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年輕人總覺得起身頭暈是小事，其實一旦血壓瞬間驟降超過30mmHg，大腦的灌注壓就會像坐跳樓機一樣猛跌，大腦瞬間“斷電”。最危險的是，這時人會直接暈倒，根本來不及做任何保護動作。

釀成這一切的，正是藏在日常起身動作里的體位性低血壓。

從醫學角度來說，當人從躺著、蹲著的姿勢突然站起時，3分鐘內收縮壓下降超過20mmHg，或者舒張壓下降超過10mmHg，就屬于體位性低血壓。

所以起床或者起立的時候，別那么猴急，學學蝸牛，慢慢來！醒來先在床上躺30秒，再坐起來等30秒，讓雙腿像鐘擺一樣下垂一會兒，然后再慢悠悠地站起來。

撿東西也別彎腰彎得那么猛，像個蝦米似的，要慢慢地撿。

貴州日報天眼新聞記者

汪林靜 冷賽楠 賀琰竹

編輯 涂涌

二審 劉娟

三審 劉丹

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