工人日?qǐng)?bào)-中工網(wǎng)記者 姬薇

對(duì)于獻(xiàn)血，很多人會(huì)有疑問(wèn)，獻(xiàn)血對(duì)身體有害嗎？獻(xiàn)血者需要符合哪些條件？獻(xiàn)血前要注意哪些問(wèn)題？

(資料圖片)

6月14日是世界獻(xiàn)血者日，關(guān)于獻(xiàn)血，這些知識(shí)一定要了解。

獻(xiàn)血的條件與標(biāo)準(zhǔn)

1、年齡：18－55周歲。體重男≥50千克，女≥45千克。

2、一周內(nèi)沒(méi)有感冒和急性胃腸炎，沒(méi)有服藥，24小時(shí)內(nèi)沒(méi)有飲酒。

3、與上次獻(xiàn)血時(shí)間相隔6個(gè)月以上。

4、小手術(shù)后未滿半個(gè)月、一般手術(shù)后未滿三個(gè)月，較大手術(shù)后未滿半年者不能獻(xiàn)血。

5、女性在月經(jīng)期間和前后3天不宜獻(xiàn)血。

如何知道自己是否適合獻(xiàn)血？

獻(xiàn)血前采血機(jī)構(gòu)會(huì)進(jìn)行健康詢問(wèn)和一般檢查，一般檢查主要包括測(cè)量體重、脈搏、血壓、血紅蛋白、血型等來(lái)評(píng)估你是否適合獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)

獻(xiàn)血前一天晚餐不要進(jìn)食過(guò)飽，少吃肉、魚(yú)、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，不要大量飲水，以免稀釋血液，影響血液質(zhì)量。

獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，最好洗個(gè)澡，換上干凈內(nèi)衣，特別是兩個(gè)肘彎部要洗干凈。睡前還可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，以解除和減輕思想負(fù)擔(dān)。

獻(xiàn)血時(shí)不要空腹，可提前吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包等，可適當(dāng)補(bǔ)充水分，以免在獻(xiàn)血過(guò)程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)。

獻(xiàn)血對(duì)身體有害嗎？

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院血液科主治醫(yī)師廖俊堯表示，一般來(lái)說(shuō)，科學(xué)獻(xiàn)血是沒(méi)什么害處的，但是獻(xiàn)血后需要注意以下事項(xiàng)。

獻(xiàn)血結(jié)束后，應(yīng)就近稍做休息，不得急起，以防腦缺血的發(fā)生。同時(shí)按壓住針眼部的消毒棉球以免針眼處滲血或皮下淤血。

可以喝杯牛奶補(bǔ)充一下能量及血糖，為保護(hù)穿刺孔不受感染，4小時(shí)內(nèi)不要去除穿刺孔上的敷料。

針眼處要保持清潔，1－2天內(nèi)不能沾水，防止發(fā)生感染。針眼周圍出現(xiàn)青紫現(xiàn)象時(shí)，可用毛巾熱敷。

獻(xiàn)血當(dāng)天不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、駕駛車輛、體育比賽等活動(dòng)，一兩天內(nèi)不能做劇烈活動(dòng)，在此期間適當(dāng)增加飲水量。

多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C和鐵含量高的食物，瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等。

獻(xiàn)血后的不良反應(yīng)

主要包括局部不良反應(yīng)和全身不良反應(yīng)。

局部不良反應(yīng)主要有穿刺點(diǎn)的疼痛、出血、血腫或炎癥。

全身不良反應(yīng)主要有乏力、虛弱、頭疼、惡心等。

若出現(xiàn)局部不良反應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)護(hù)人員來(lái)處理，若出現(xiàn)全身反應(yīng)通常可以通過(guò)休息、飲水、進(jìn)食來(lái)緩解。

獻(xiàn)血后血液多久可以恢復(fù)？

健康成年人一次獻(xiàn)血200～400毫升后，骨髓的新陳代謝加快。人體在肝、脾等臟器內(nèi)貯存的血液會(huì)迅速進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)和循環(huán)血量保持平衡，人體各組織間的液體成分會(huì)立即進(jìn)入血管。

失去的血容量只要1～2小時(shí)便可補(bǔ)上；血漿蛋白大約在1～2天內(nèi)即可補(bǔ)足；紅細(xì)胞和血紅蛋白在7～10天即可恢復(fù)到獻(xiàn)血前水平；血液中的各種成分本來(lái)就處于不斷循環(huán)再生的過(guò)程之中，只要遵循獻(xiàn)血間隔期，不必?fù)?dān)心獻(xiàn)血后無(wú)法恢復(fù)。

獻(xiàn)血間隔期是根據(jù)細(xì)胞的生長(zhǎng)周期決定的，我國(guó)的獻(xiàn)血者健康檢查要求規(guī)定全血6個(gè)月可以獻(xiàn)一次，單采血小板14天就可以獻(xiàn)一次。

獻(xiàn)血對(duì)身體健康有影響嗎？

符合獻(xiàn)血條件的人獻(xiàn)血200～400毫升，不超過(guò)正常人體血液總量的十分之一不會(huì)對(duì)身體健康造成損害。

獻(xiàn)血量是根據(jù)人體血液總量的安全比例計(jì)算出來(lái)的，所以不必因?yàn)檠毫魇Ф鴵?dān)心會(huì)造成嚴(yán)重后果，否則緊張焦慮的情緒會(huì)影響獻(xiàn)出的血液質(zhì)量。

哪些人不宜獻(xiàn)血？

一般來(lái)講，獻(xiàn)血的不適是能避免的，但有貧血、高度近視、身體虛弱的人群不宜獻(xiàn)血，少數(shù)健康人獻(xiàn)血后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，不必過(guò)度恐慌，可適當(dāng)進(jìn)食、休息以改善不適癥狀。

聚焦 海南將擴(kuò)大獻(xiàn)血者親屬優(yōu)先用血范圍

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聚焦 三部委發(fā)布新版保健食品原料目錄

6月14日，國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局發(fā)布《保健食品原料目錄　營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑（2023年版）》《允許保健食品聲稱的保健功能目錄　營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑（2023年版）》和《保健食品原料目錄　大豆分離蛋白》《保健食品原料目錄　乳清蛋白》，自2023年10月1日起施行。

聚焦 北京16項(xiàng)輔助生殖項(xiàng)目7月1日起納入基本醫(yī)保

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16項(xiàng)治療性輔助生殖技術(shù)項(xiàng)目具體包括促排卵檢查、精子優(yōu)選處理、精子優(yōu)選處理－密度梯度離心法、宮腔內(nèi)人工授精術(shù)、精液冷凍復(fù)蘇、經(jīng)陰道穿刺采卵術(shù)、胚胎形態(tài)學(xué)評(píng)估、囊胚培養(yǎng)、體外受精胚胎培養(yǎng)、胚胎移植術(shù)、卵母細(xì)胞胞漿內(nèi)單精子注射、胚胎單基因病診斷、染色體疾病的植入前胚胎遺傳學(xué)檢測(cè)、囊胚／卵裂球／極體活檢術(shù)、睪丸／附睪精子分離、冷凍胚胎復(fù)蘇等。

工人日?qǐng)?bào)客戶端《樂(lè)健康》第358期

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